Ziel des Trainings ist eine verbesserte Beweglichkeit in den Gelenken und Muskeln für den Alltag, eine gesunde Körperhaltung und Minimierung des Verletzungsrisikos beim Sport. Das Mobility Workout aktiviert sowohl die große Muskulatur als auch die kleinen stabilisierenden Muskeln und ernährt den sehr wichtigen Gelenkknorpel in Hüfte und Schulter. Beim Stretching werden Sehnen und Bänder sanft passiv gedehnt, wodurch viele Probleme im Rücken-, Nacken- oder Schulterbereich beseitigt werden können.

Sie erhalten durch kurze Ausdauertrainingsphasen für Herz und Kreislauf sowie körperbildende funktionelle Übungen zur Kräftigung der Muskulatur eine verbesserte körperliche Beweglichkeit und Stabilität.

Hinweis: Bitte mitbringen: Matte, dicke Socken, Getränk.

Status:

Kursnr.: Z320A050

Beginn: Mo., 23.02.2026, 17:10 - 18:10 Uhr

Dauer: 17

Kursort: Altes Rathaus Böckingen Dachgeschoss

Gebühr: 109,00 €